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星期一, 3月 4, 2024
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新奇!在家就能完成的N种夏日「水果与牛奶」DIY做法

-香蕉草莓芝麻奶昔-

-用料-

草莓(中等大小) 10 个左右

香蕉 一根

牛奶 150—200ml

黑芝麻 一小把

-做法-

❶ 无水无油的锅子烧热,倒入黑芝麻,小火炒香,大概15秒左右,千万别炒糊了。

❷ 想凹造型可以把草莓或者香蕉切薄皮,利用小工具压出花花形状,贴杯壁。

❸ 将香蕉切段,草莓切块,跟黑芝麻牛奶一起倒入搅拌器,搅拌均匀即可。

 

 

-香蕉黄瓜奶昔-

-用料-

牛奶 350g

香蕉 2 根

黄瓜 1 根

纯净水(或矿泉水)80g

-做法-

❶ 香蕉剥皮,切小块。

❷ 黄瓜削皮切小块。

❸ 把牛奶,纯净水,香蕉和黄瓜放入豆浆机(或者料理机),按“果汁”功能键。搞定。

 

-红豆奶昔-

-用料-

煮好的红豆(已含糖)

牛奶

冰块

原味冰激凌(可省)

-做法-

以上材料放入搅拌机搅碎搅匀即可。

-小贴士-

❶ 我用的是煮好的红豆汤里的豆子,加了牛奶和冰块绞碎了。

❷ 如果想要奶昔更像奶昔就减少牛奶的分量,加冰激凌。

 

 

-红薯拿铁-

-用料-

红薯 100g

全脂牛奶 200g

炼乳 一大勺

肉桂粉

-做法-

❶ 红薯去皮蒸熟(或用微波炉加热至熟)牛奶加热。

❷ 把熟红薯、牛奶、炼乳、肉桂粉少许加入搅拌机内打碎打细腻。

❸ 装入杯中,撒少许肉桂粉装饰即可。

 

-燕麦香蕉奶昔-

-用料-

香蕉 一根

牛奶 250ml

燕麦 适量

巧克力碎、坚果碎、蜂蜜、巧克力酱 随意

-做法-

❶ 燕麦加入250ml牛奶,在锅中加热略煮一下。

❷ 香蕉切块放入有高度的容器中。

❸ 倒入煮好的燕麦牛奶,用料理棒打到自己喜欢的细腻程度即可。

❹ 吃的时候可以撒上切碎的坚果,或者巧克力碎。我的香蕉很熟所以甜度足够,觉得不太甜的可以吃的时候淋上蜂蜜。

❺ 简略版:牛奶加入燕麦放到微波炉把牛奶叮热,加入香蕉用料理棒打至细腻即可。

 

-胡萝卜香蕉奶昔-

-用料-

胡萝卜 一根

香蕉 几根都行

酸奶 可加可不加

-做法-

❶ 胡萝卜洗净切片。

❷ 香蕉扒皮切片。

❸ 胡萝卜、香蕉和酸奶一起丢进料理机,打碎!!

 

-核桃枸杞奶昔-

-用料-

核桃 4-5 个

枸杞 1 小把 20 颗左右吧

牛奶 300ml左右

当季的水果(随便选一个,省略也可以)蓝莓,草莓,桑葚等 5 个左右

-做法-

❶ 枸杞要提前用水泡一下。水果洗干净。所有材料放入搅拌杯内。

❷ 点对点放在搅拌机上,打20秒左右。

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