－用料－
草莓（中等大小） 10 个左右
香蕉 一根
牛奶 150—200ml
黑芝麻 一小把
－做法－
❶ 无水无油的锅子烧热，倒入黑芝麻，小火炒香，大概15秒左右，千万别炒糊了。
❷ 想凹造型可以把草莓或者香蕉切薄皮，利用小工具压出花花形状，贴杯壁。
❸ 将香蕉切段，草莓切块，跟黑芝麻牛奶一起倒入搅拌器，搅拌均匀即可。
－用料－
牛奶 350g
香蕉 2 根
黄瓜 1 根
纯净水（或矿泉水）80g
－做法－
❶ 香蕉剥皮，切小块。
❷ 黄瓜削皮切小块。
❸ 把牛奶，纯净水，香蕉和黄瓜放入豆浆机（或者料理机），按“果汁”功能键。搞定。
－红豆奶昔－
－用料－
煮好的红豆（已含糖）
牛奶
冰块
原味冰激凌（可省）
－做法－
以上材料放入搅拌机搅碎搅匀即可。
－小贴士－
❶ 我用的是煮好的红豆汤里的豆子，加了牛奶和冰块绞碎了。
❷ 如果想要奶昔更像奶昔就减少牛奶的分量，加冰激凌。
－用料－
红薯 100g
全脂牛奶 200g
炼乳 一大勺
肉桂粉
－做法－
❶ 红薯去皮蒸熟（或用微波炉加热至熟）牛奶加热。
❷ 把熟红薯、牛奶、炼乳、肉桂粉少许加入搅拌机内打碎打细腻。
❸ 装入杯中，撒少许肉桂粉装饰即可。
－用料－
香蕉 一根
牛奶 250ml
燕麦 适量
巧克力碎、坚果碎、蜂蜜、巧克力酱 随意
－做法－
❶ 燕麦加入250ml牛奶，在锅中加热略煮一下。
❷ 香蕉切块放入有高度的容器中。
❸ 倒入煮好的燕麦牛奶，用料理棒打到自己喜欢的细腻程度即可。
❹ 吃的时候可以撒上切碎的坚果，或者巧克力碎。我的香蕉很熟所以甜度足够，觉得不太甜的可以吃的时候淋上蜂蜜。
❺ 简略版：牛奶加入燕麦放到微波炉把牛奶叮热，加入香蕉用料理棒打至细腻即可。
－用料－
胡萝卜 一根
香蕉 几根都行
酸奶 可加可不加
－做法－
❶ 胡萝卜洗净切片。
❷ 香蕉扒皮切片。
❸ 胡萝卜、香蕉和酸奶一起丢进料理机，打碎！！
－用料－
核桃 4-5 个
枸杞 1 小把 20 颗左右吧
牛奶 300ml左右
当季的水果（随便选一个，省略也可以）蓝莓，草莓，桑葚等 5 个左右
－做法－
❶ 枸杞要提前用水泡一下。水果洗干净。所有材料放入搅拌杯内。
❷ 点对点放在搅拌机上，打20秒左右。
