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星期六, 25 5 月, 2024
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再忙,也要对自己好一点——上班族减脂午餐

胡萝卜番茄饭卷▽·主料·软米饭 | 1碗·辅料·番茄 | 半个胡萝卜 | 1段鸡蛋 | 1-2个盐 | 少许·做法·--番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内,倒入米饭并加盐混合均匀。--锅中放水,把碗放入锅中蒸上5分钟左右。--平底锅内放一点油,将鸡蛋液倒入,迅速旋转,摊成薄而宽的蛋皮,放入盘中备用。--将混合后的米饭铺在蛋皮上,卷起切段即可。饭团便当▽·主料·烤海苔 | 5片熟米饭 | 适量培根 | 2条芦笋 | 5根鹌鹑蛋 | 5枚核桃仁 | 适量火龙果 |...

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